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Ritrovare quiete mentale e fisica usando la respirazione frammentata

Calmare la mente con il movimento: un cambio di prospettiva.

Calmare i momenti di ansia e stress con la meditazione

Affrontare il cambio di stagione con lo Yoga

Il Saluto al Sole o Surya Namaskar - il modo più semplice per cominciare a muoversi al mattino

Scaricare la tensione del lavoro con 15 minuti di Vinyasa Yoga

10 strategie per praticare Yoga ogni mattina con costanza