Satya - Smettere di auto sabotarsi

Santosha - Il potere dell'accettazione consapevole

Aparigraha - il non-attaccamento emotivo. Smettere di cercare la felicità al di fuori di noi

Cosa sono gli Yamas e come applicare la non-violenza nella pratica

Gli 8 Passi dello Yoga

Osservare la realtà da una nuova prospettiva con gli Asana in Inversione

Ritrovare la fiducia in noi stessi e combattere l'apatia con le Posizioni di Forza

Ritrovare Concentrazione e Chiarezza Mentale con le Posizioni di Equilibrio in Piedi