Una sequenza di Yoga dinamico per anche, spalle e schiena per prepararci fisicamente alla meditazione e goderci ogni singolo attimo

Sciogliere le tensioni del corpo per calmare la mente. 35 minuti di Vinyasa Yoga dedicati ai momenti in cui vorremmo fermare tutto.

Poco tempo per praticare e oltretutto non sai da dove iniziare?! Una pratica veloce ed energizzante sui Saluti al Sole è la soluzione!

Tensione alla zona lombare, non ti temo! Come scaricare paura, ansia e scarsa autostima sul tappetino per evitare di somatizzare sul corpo!

Non sentirsi mai abbastanza - Come sfidare i confini delle proprie convinzioni per riappropriarci del nostro valore.

Come applicare gli Yamas nella vita di tutti i giorni partendo dalla pratica di Ahimsa: la gentilezza ed il rispetto verso noi stessi.

Come le posizioni invertite possono aiutarci a considerare nuovi e alternativi punti di vista sul tappetino come nella vita!

Come cambiare il nostro atteggiamento nei confronti della fatica può aiutarci a ritrovare motivazione e determinazione

L'equilibrio nello Yoga: come imparare a concentrarsi su un solo obiettivo (alla volta) per ritornare a vivere sereni nel presente 🕰

"Gli asana che cerchiamo di evitare, sono quelli di cui avremmo più bisogno". Le verità nascoste delle posizioni di flessione in avanti 🔥🌪

Le torsioni nella pratica dello Yoga: le nostre migliori alleate nei momenti di cambiamento della vita!

Come sfruttare la psicologia dello Yoga a nostro favore per gestire in maniera sana le emozioni che solitamente trascuriamo!

20 minuti di pratica di Yoga per risvegliare il corpo e la mente con calma e intenzione + i falsi miti che era ora di sfatare!