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    Quando meditare è una tortura per il corpo. Come prepararsi alla posizione da meditazione
    Soul Pace Yoga
    • Mar 16
    • 1 min

    Quando meditare è una tortura per il corpo. Come prepararsi alla posizione da meditazione

    Una sequenza di Yoga dinamico per anche, spalle e schiena per prepararci fisicamente alla meditazione e goderci ogni singolo attimo
    Calmare la mente con il movimento: un cambio di prospettiva.
    Soul Pace Yoga
    • Nov 22, 2021
    • 2 min

    Calmare la mente con il movimento: un cambio di prospettiva.

    Sciogliere le tensioni del corpo per calmare la mente. 35 minuti di Vinyasa Yoga dedicati ai momenti in cui vorremmo fermare tutto.
    Il Saluto al Sole o Surya Namaskar - il modo più semplice per cominciare a muoversi al mattino
    Soul Pace Yoga
    • Jun 7, 2021
    • 1 min

    Il Saluto al Sole o Surya Namaskar - il modo più semplice per cominciare a muoversi al mattino

    Poco tempo per praticare e oltretutto non sai da dove iniziare?! Una pratica veloce ed energizzante sui Saluti al Sole è la soluzione!
    Lasciare andare Paura, Ansia e Insicurezza - Scaricando le tensioni muscolari della zona Lombare
    Soul Pace Yoga
    • May 25, 2021
    • 2 min

    Lasciare andare Paura, Ansia e Insicurezza - Scaricando le tensioni muscolari della zona Lombare

    Tensione alla zona lombare, non ti temo! Come scaricare paura, ansia e scarsa autostima sul tappetino per evitare di somatizzare sul corpo!
    Aparigraha - il non-attaccamento emotivo. Smettere di cercare la felicità al di fuori di noi
    Soul Pace Yoga
    • Dec 5, 2020
    • 3 min

    Aparigraha - il non-attaccamento emotivo. Smettere di cercare la felicità al di fuori di noi

    Non sentirsi mai abbastanza - Come sfidare i confini delle proprie convinzioni per riappropriarci del nostro valore.
    Cosa sono gli Yamas e come applicare la non-violenza nella pratica
    Soul Pace Yoga
    • Nov 19, 2020
    • 4 min

    Cosa sono gli Yamas e come applicare la non-violenza nella pratica

    Come applicare gli Yamas nella vita di tutti i giorni partendo dalla pratica di Ahimsa: la gentilezza ed il rispetto verso noi stessi.
    Osservare la realtà da una nuova prospettiva  con gli Asana in Inversione
    Soul Pace Yoga
    • Sep 18, 2020
    • 6 min

    Osservare la realtà da una nuova prospettiva con gli Asana in Inversione

    Come le posizioni invertite possono aiutarci a considerare nuovi e alternativi punti di vista sul tappetino come nella vita!
    Ritrovare la fiducia in noi stessi e combattere l'apatia con le Posizioni di Forza
    Soul Pace Yoga
    • Sep 6, 2020
    • 5 min

    Ritrovare la fiducia in noi stessi e combattere l'apatia con le Posizioni di Forza

    Come cambiare il nostro atteggiamento nei confronti della fatica può aiutarci a ritrovare motivazione e determinazione
    Ritrovare Concentrazione e Chiarezza Mentale con le Posizioni di Equilibrio in Piedi
    Soul Pace Yoga
    • Aug 24, 2020
    • 6 min

    Ritrovare Concentrazione e Chiarezza Mentale con le Posizioni di Equilibrio in Piedi

    L'equilibrio nello Yoga: come imparare a concentrarsi su un solo obiettivo (alla volta) per ritornare a vivere sereni nel presente 🕰
    Gestire Ansia, Rabbia e Nervoso sciogliendo le tensioni del bacino
    Soul Pace Yoga
    • Aug 11, 2020
    • 6 min

    Gestire Ansia, Rabbia e Nervoso sciogliendo le tensioni del bacino

    "Gli asana che cerchiamo di evitare, sono quelli di cui avremmo più bisogno". Le verità nascoste delle posizioni di flessione in avanti 🔥🌪
    Affrontare le transizioni con agio. Nella vita come sul tappetino - Tutti i benefici delle Torsioni
    Soul Pace Yoga
    • Jul 18, 2020
    • 5 min

    Affrontare le transizioni con agio. Nella vita come sul tappetino - Tutti i benefici delle Torsioni

    Le torsioni nella pratica dello Yoga: le nostre migliori alleate nei momenti di cambiamento della vita!
    Contrastare la chiusura fisica ed emotiva con le Aperture del Cuore
    Soul Pace Yoga
    • Jul 6, 2020
    • 5 min

    Contrastare la chiusura fisica ed emotiva con le Aperture del Cuore

    Come sfruttare la psicologia dello Yoga a nostro favore per gestire in maniera sana le emozioni che solitamente trascuriamo!
    Lo Yoga al mattino. Falsi miti da sfatare + 20 minuti di pratica
    Soul Pace Yoga
    • Jun 14, 2020
    • 4 min

    Lo Yoga al mattino. Falsi miti da sfatare + 20 minuti di pratica

    20 minuti di pratica di Yoga per risvegliare il corpo e la mente con calma e intenzione + i falsi miti che era ora di sfatare!

    info@soulpaceyoga.com

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