Fondamenti di Yoga, Pranayama, Meditazione e Chakra: come andare oltre alla pratica degli asana che si fa a lezione con i libri giusti!

Come le posizioni invertite possono aiutarci a considerare nuovi e alternativi punti di vista sul tappetino come nella vita!

Come cambiare il nostro atteggiamento nei confronti della fatica può aiutarci a ritrovare motivazione e determinazione

L'equilibrio nello Yoga: come imparare a concentrarsi su un solo obiettivo (alla volta) per ritornare a vivere sereni nel presente 🕰

"Gli asana che cerchiamo di evitare, sono quelli di cui avremmo più bisogno". Le verità nascoste delle posizioni di flessione in avanti 🔥🌪

Le torsioni nella pratica dello Yoga: le nostre migliori alleate nei momenti di cambiamento della vita!

Come sfruttare la psicologia dello Yoga a nostro favore per gestire in maniera sana le emozioni che solitamente trascuriamo!