Il Saluto al Sole o Surya Namaskar - il modo più semplice per cominciare a muoverti al mattino

Hey Yogi!!

Il fatto di non sapere da dove cominciare quando sali sul tappetino alla mattina è qualcosa che ti demotiva e ti fa passare la voglia di praticare?


Niente paura perchè oggi ho la pratica che fa per te!


Qual miglior modo di cominciare a muovere il corpo senza pensarci troppo che dedicarsi a qualche Saluto al Sole?!


Come vedrai nel video, esistono molte varianti del Surya Namaskar (da Surya = Sole e Namaha che vuol dire abbandonarsi e in questo caso rendere omaggio).