Gestire l'ansia da rientro con la Meditazione

Ci mettiamo giorni a capire che possiamo rallentare e mollare la presa quando siamo in vacanza, e una volta tornati, ci mettiamo niente a farci ri-travolgere dai soliti schemi di ansia e preoccupazione, quasi peggio di quando siam partiti!


Questo perchè siamo più abituati a correre che a fermarci.

 

La meditazione ci aiuta a radicarci in quella sensazione di pace e tranquillità che lentamente abbiamo raggiunto staccando e a riprendere il ritmo di tutti i giorni con gradualità e intenzionalità.

Senza farci trascinare subito in quel buco nero di ansia misto a sensazione di essere già indietro, che neanche abbiam varcato l'uscio di casa 🥴


Se ti capita di sentirti così quando torni dalle vacanze, lunghe o brevi che siano, questa meditazione è per te:



Ci tengo a condividere questa meditazione con te anche per mostrarti quanto la pratica della Meditazione sia trasversale e venga in nostro aiuto anche (e soprattutto) nelle circostanze più pratiche della vita di tutti i giorni, come il gestire il rientro a casa in questo caso.

Qualcosa che forse non ci verrebbe da gestire con la meditazione...ma perchè no? E soprattutto, chi l'ha detto?!

Come ti spiego nel nuovo corso di Meditazione che aprirà tra pochi giorni,


la vera meditazione è quella che si svolge nella vita di tutti i giorni, perchè è lì che si affrontano le vere sfide 🌿


Ed è esattamente ciò che ti inviterò a fare con me all'interno del corso,

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Riceverai anche un piccolo regalo da parte mia, sempre a tema meditazione, per gestire i momenti di emotività 🌞


Ora ti aspetto per meditare!

A presto!

Alessandra